Профилактика кариеса способы и средства

К сожалению, о причинах потери зубов большинство пациентов стоматологических клиник задумываются лишь тогда, когда щадящие способы лечения уже не актуальны.

Тем не менее, профилактика кариеса дает возможность избежать множества проблем ротовой полости.

Вот только о применении профилактических мер стоит позаботиться до необходимости в протезировании, при наличии шанса сохранить природное здоровье зубов. На что же стоит обращать внимание?

Рацион

Среди наиболее опасных можно выделить:

  • холодная и горячая пища;
  • блюда, богатые кислотой. Сюда относятся и всеми любимые цитрусы;
  • сладости, в особенности тянущиеся карамели, которые застревают в труднодоступных местах и становятся источником размножения патогенной микрофлоры;
  • фрукты и овощи в большом количестве. Исследования последних годов показали, что плоды деревьев и земли стали содержать повышенное количество сахара и углеводов, вредных для эмали. Однако это не означает, что необходимо отказаться от их применения, просто нельзя ними злоупотреблять;

  • мелкие продукты, которые застревают в межзубном пространстве, такие как семечки, сухофрукты, чипсы, орехи и т. д.;
  • соусы, содержащие уксусную кислоту, которая разъедает эмаль. К ним можно отнести, продающиеся в магазинах, кетчуп и майонез;
  • молоко. Оказывается, столь полезный напиток не несет пользу здоровью зубов. Ведь помимо кальция в его составе присутствует лактоза, которую относят к разряду углеводов;
  • различные напитки, такие как кофе (кроме натурального), чай, газированная вода, вино, энергетики, фруктовые соки, особенно, приобретенные в магазине. Составляющие компоненты перечисленных форм жидкости не только способны окрашивать эмаль и разрушать ее структуру, но и приводят к сухости ротовой полости, в то время как слюна является природным антибактериальным средством.

Обратите внимание! Не стоит отказываться от напитков и продуктов, которые вредны для эмали, но полезны для здоровья организма. Просто при их употреблении следует соблюдать определенные нормы и правила.

Вредные соки, кофе, молоко и чай стоит употреблять через соломку, тем самым ограничивая их контакт с эмалью. После же употребления сухофруктов или сухих завтраков можно очистить межзубное пространство при помощи зубной нити.

Перечень полезных продуктов

Необходимые продукты для здоровья эмали

  • молочные и кисломолочные продукты;
  • рис;
  • брокколи;
  • различные ягоды;
  • зелень;
  • твердые овощи и фрукты;
  • морепродукты;
  • горький шоколад;
  • скорлупа яиц;
  • мед;
  • фторированная вода;
  • натуральный кофе и чай.

Гигиена полости рта

Правильный уход за ротовой полостью также является эффективным способом профилактики кариеса. Рассмотрим основные меры, которые приносят пользу нашим зубам в домашних условиях.

Зубные щетки и пасты

Правильный выбор щеток и пастВажную роль в ежедневной гигиене за полостью рта играет не только состав пасты, но и вид щетки. При покупке данного «аксессуара» предпочтительными характеристиками должны стать средняя степень жесткости щетинок и округлая вытянутая форма головки.

Впрочем, данным стоматологическим требованиям отвечают зубные щетки известных производителей – Oral-B, R.O.C.S, Splat и др. Брендовые изделия качественно очищают покрытие зубов и межзубного пространство за счет различного уровня высоты щетинок.

Что касается зубных паст, то для профилактических целей наиболее подходят следующие составы:

  1. Shenseen – действие активных компонентов направлено в большей степени на укрепление пародонтальной ткани и усвоение минеральных веществ. Кроме того, паста зарекомендовала себя с положительной стороны в борьбе с патогенной микрофлорой ротовой полости.

  2. Lacalut alpin – совокупность горных минералов, входящих в состав не только способны очистить эмаль от зубного камня, но и предотвращают его появление.
  3. Splat Siberry – сочетание экстрактов клюквы, можжевельника, брусники и облепихи предоставляют возможность предотвратить развитие воспалительного процесса и является отличным антисептическим средством.
  4. R.O.C.S. – отличается значительным перечнем составляющих минеральных веществ, которые выполняют защитную функцию эмали от оседания на ней патогенной микрофлоры на протяжении 12 часов после применения.
  5. PresiDENT Antibacterial – эффективное средство, в функциональность которого включены противокариозные, противовоспалительные и реминерализующие свойства. Среди действующих веществ доминируют экстракты растений, фториды и ксилитол.

Правильная чистка зубов

Длительность процедуры очистки зубных рядов должна составлять не менее 3 минут. При этом следует уделять внимание всем сегментам ротовой полости.

В видео смотрите дополнительную информацию о профилактических мероприятиях.

Дополнительные средства

Качественный уход за ротовой полостью включает использование и дополнительных средств гигиены:


  • ополаскиватели – современный рынок предоставляет широкий выбор антибактериальных и противовоспалительных составов;
  • флосс – зубная нить предоставляет возможность вычищать остатки пищи с межзубного пространства, устраняя тем самым источники размножения патогенной микрофлоры;
  • ершики – необходимы при наличии в ротовой полости протезов и брекет-систем;
  • зубочистки – в отличие от флоссов, данные средства гигиены очищают не только межзубное пространство, но и фиссуры – естественные борозды в коронках;
  • ирригатор – отличное устройство для устранения отложений в труднодоступных местах под давлением воды;
  • жевательная резинка – борется с вредными для эмали кислотами, результатом жизнедеятельности бактерий ротовой полости, и остатками пищи. Однако жвачка полезна лишь в том случае, если она не содержит сахара.

У стоматолога

Способы и средства профилактики кариесаСпециалист может предложить профессиональные профилактические методы кариеса, которые можно совершать с определенной периодичностью.


Профессиональная чистка

В ходе проведения гигиенической процедуры специалистом удаляются не только мягкие, но и твердые отложения. Для несложного налета достаточно применение специальной насадки.

Зубной же камень требует аппаратного воздействия. Как правило, твердые отложения удаляются при помощи ультразвукового оборудования и пескоструйного аппарата, который эффективно справляется даже с налетом, расположенным под десной.

Фторирование

Фторирование может быть классическим и глубоким. В первом случае, пациенту надеваются каппы, наполненные укрепляющим эмаль веществом. Длительность процедуры не превышает 20 минут. Эффект наступает после 10—15 процедур.

Глубокое фторирование заключается в нанесении на коронки фторсодержащего лака. Постепенно фториды проникают в структуру эмали и укрепляют ее. Специалисты рекомендуют прибегать к манипуляции не более 2 раз в год.

Герметизация фиссур

Защита путем герметизации фиссурКак уже говорилось выше, на зубах могут располагаться естественные борозды — фиссуры, в которых во время пищи скапливается налет. Удалить данные отложения в домашних условиях, практически невозможно.

По этой причине специалисты рекомендуют обрабатывать жевательную поверхность фторполимерным герметиком. Вещество устойчивое к действию кислот и частично сглаживает рельеф поверхности коронок.


Как правило, к данному методу профилактики кариеса прибегают в детском возрасте, однако, проведение процедуры специалисты не исключают и для пациентов возрастом до 55 лет.

Серебрение молочных зубов

Взаимодействие активных солей серебра с неорганической структурой твердых тканей ротовой полости ведет к блокировке дентинных каналов за счет образовавшихся кристаллов фосфата серебра и фтористого кальция. Таким образом, подавляется действие патогенной микрофлоры на эмаль.

Реминерализация эмали

От фторирования реминерализация отличается тем, что для укрепления твердых тканей ротовой полости применяется сразу комплекс полезных микроэлементов. Помимо фосфора активные вещества для обработки эмали содержат калий, фосфор, кальций, магний.

Средство для реминерализации наносится либо втирается в поверхность коронок. Комплексные вещества отлично восстанавливают естественную структуру зубов и защищают эмаль от вредоносных воздействий микрофлоры.

В видео смотрите о профессиональной гигиене полости рта в стоматологии.

Другие методы

В домашних условиях также можно периодически проводить нетрадиционные процедуры для борьбы с развитием кариеса.


Здоровый образ жизни и витамины

К наиболее доступным способам профилактики развития кариеса относится наш ритм жизни. Специалисты рекомендуют избегать всяческих перекусов при отсутствии возможности очищения ротовой полости по причине значительной скорости распространения бактерий.

Не приносят пользы и вредные привычки, в частности, курение снижает качество слюны, которая является природным антибактериальным средством. О пагубном влиянии алкоголя было сказано выше.

Напротив, стоит изменить рацион и насытить его продуктами, которые содержат полезные микроэлементы для структуры твердых тканей, не забывая о правилах их употребления.

Фторид натрия

Рынок стоматологической продукции сегодня предлагает различные вещества, которые способствуют укреплению эмали. Одним из таких является фторид натрия. Помимо основной функции – восстановления структуры твердых тканей, вещество обладает антибактериальным свойством.

Средство выпускается в форме таблеток, которые используют для приготовления раствора-ополаскивателя ротовой полости.

Реминерализирующие гели

Среди восстанавливающих структуру эмали веществ наибольшей популярностью обладают гели R.O.C.S. и Elmex Gelee.

Данные средства восполняют эмаль фтором, кальцием и фосфором. Для максимального достижения эффективности рекомендуется применение капп и 15-кратного проведение процедуры.

Народные рецепты


Средства для использования в домашних условияхВ качестве профилактических средств всегда можно использовать рецепты народной медицины.

Настойка цветов полыни

Ингредиенты: цветки полыни – 2 ч. л., кипяток 250 мл.

Приготовление: цветки аптечного растения заливают крутым кипятком и настаивают под крышкой в течение часа.

Применение: применяют в качестве ополаскивателя после каждого приема пищи или чистки зубов.

Запеченный шпинат

Ингредиенты: листья шпината в любом количестве.

Приготовление: свежие листья растения поддаются термической обработке на протяжении 15 минут.

Применение: запеченный шпинат применяется в виде добавки к ежедневному рациону в количестве 100 г.

Эффективность: растение не обладает специфическими курсами приема, его можно использовать в качестве профилактики развития кариеса ежедневно.

Отзывы

Меры профилактики кариеса – непростая ежедневная работа. Однако при соблюдении всех вышеуказанных правил, они приносят плоды.

Как с кариесом боретесь вы? Какие средства по уходу за ротовой полостью обладают наибольшей эффективностью? Поделитесь своим мнением и историей в комментариях, заполнив специальную форму.

Источник: dr-zubov.ru

Кто входит в группу риска


Кариес развивается по причине активной деятельность бактерий. Они питаются остатками пищи, живут в мягком налете и выделяют растворяющие эмаль органические кислоты. Поначалу патологический процесс особой опасности не несет, но если запустить его, то можно дождаться и полной потери зубов.

Чаще всего кариес возникает в следующих случаях:

  1. Скученный прикус – ухаживать за межзубными промежутками в данном случае нормально Профилактика кариеса способы и средстваневозможно.
  2. Высокая вязкость слюны – она препятствует нормальному устранению с поверхности коронок налета.
  3. Наследственные особенности строения твердых тканей, эмали. То есть слабая эмаль передается по наследству.
  4. Плохая гигиена.
  5. Любовь к углеводистой пище – сладости действительно очень вредны для зубов.
  6. Вредные профессиональные условия труда – главным образом, постоянный контакт с кислотными парами.
  7. Травмы коронки – сколы, трещины. Больше подробностей касательно причин формирования кариеса читайте здесь.

Чаще всего кариес возникает на определенных участках зубов – это ямки резцов, контактные поверхности, пришеечные поверхности фронтальных и жевательных участков зубов, молярные фиссуры.


Эндогенные методы профилактики

К эндогенным профилактическим методикам относят коррекцию диеты и прием специальных препаратов.

Диета

Специальной диеты против кариеса нет, но определенные рекомендации по питанию выделить можно. Негативное влияние на зубы оказывают газированные напитки, шоколад, пирожные, концентрированные соки, поэтому от их употребления лучше будет отказаться. Кислыми яблоками тоже не стоит злоупотреблять, поскольку они изменяют кислотность слюны и негативно влияют на желудок. А вот сырая морковка – неплохое профилактическое средство для укрепления эмали и не только.

Профилактика кариеса способы и средства

Другие полезные продукты для зубов:

  • сельдерей;
  • зеленый чай;
  • лайм;
  • сыр;
  • творог;
  • рыба и морепродукты;
  • фрукты, богатые витамином С.

Вы окажете неоценимую пользу своему здоровью, если замените «сахарные» десерты на свежие фрукты.

Если вы не получаете необходимый набор витаминов и минералов вместе с пищей, начните принимать аптечные препараты.

Аптечные препараты

Самым ярко выраженным действием против кариеса обладает фтор. Препарат подавляет рост вредных бактерий и образует специальные структуры на поверхности эмали. Его можно использовать в виде:

  1. Фторида натрия – водный раствор вещества наносят на зубы каждые несколько дней.
  2. Фторированной соли – ее используют вместо обычной.
  3. Зубных нитей с фтором.
  4. Фторосодержащих таблеток от кариеса.
  5. Профилактических зубных паст.

Профилактика кариеса способы и средства

Также обратите внимание на препараты кальция – это глюконат, глицерофосфат, лактат. Вообще любые комплексы с кальцием и фтором можно принимать как в лечебных, так и профилактических целях.

Фитин – действующий препарат от кариеса с высоким содержанием фосфора и кальция. До начала приема желательно проконсультироваться с врачом.

Экзогенные методы

К экзогенным профилактическим методам относят все «местные» виды воздействия на зубы. Рассмотрим их.

Зубная щетка

В продаже представлен широкий выбор щеток, но не все они одинаково хорошие. Требования к качественному изделию:

  1. Материал щетины – он может быть натуральным и искусственным. Искусственный ворс считается более гигиеничным.
  2. Размеры головки – для взрослого человека это 25-30 мм. Громоздкая рабочая часть не позволит качественно обработать боковые участки и зону жевания, а маленькой будет просто недостаточно для качественной очистки.
  3. Ручка должна быть удобной.
  4. Щетинки лучше выбирать слегка закругленные – такие препятствуют травмированию мягких тканей и эмали.

Хотите «отличиться» и обожаете девайсы? В таком случае обратите внимание на ультразвуковые и ионные щетки.

Паста

Для профилактики кариеса врачи рекомендуют использовать зубные пасты с фтором (уточняйте – к их использованию есть противопоказания). Обратите внимание на специализированные препараты от кариеса, которые дополнительно снижают риски травмирования и поражения зубов. Кстати, совершенно необязательно выбирать дорогие пасты профессионального класса – все зависит от состава формулы и наличия в ней определенных компонентов.

Фторирование

Фторирование – профилактическая стоматологическая процедура, способствующая укреплению зубов. Она предполагает нанесение на эмаль специальных растворов. Целебное влияние фтора на зубы было открыто еще в 40-х годах прошлого века. Во-первых, данный элемент реминерализует эмаль зубов, во-вторых, препятствует активному росту бактерий и убивает инфекцию еще на начальных стадиях. Подробней об устранении кариеса на ранних стадиях читайте в этом материале.

Профилактика кариеса способы и средства

Фторирование бывает глубоким и простым. Простое выполняется с применением капп – пластинки заполняют препаратами и надевают на зубы минут на 15. Также в рамках процедуры может использоваться лак, который наносят на зубы. Глубокое фторирование предполагает использование запечатывающих эмаль препаратов. Это позволяет создавать отложения фтора в твердых тканях и, соответственно, обеспечивать пролонгированный эффект от фторидов.

Реминерализация эмали

Под реминерализацией подразумевается восстановление минерального состава зубов и повышение плотности поврежденного слоя эмали за счет контакта с химическими соединениями. В итоге минеральные вещества поступают в верхний слой зубов, восстанавливая первоначальные структурные связи. В результате реминерализации снижается чувствительность зубов, повышается стойкость эмали. Делать ее можно уже в детском возрасте – начиная с шести лет. Наравне с реминерализацией может использоваться и методика icon. Подробней о применении технологии icon для лечения и профилактики кариеса читайте далее.

Главные компоненты препаратов, используемых для реминерализации зубов – это фосфор и фтор.

Герметизация фиссур

Эта методика часто применяется для профилактики фиссурного кариеса. Герметики используются аналогично фторлакам, но имеют другое действие – они служат для обработки фиссур здоровых жевательных зубов. Если фиссуры («бороздки»), очень глубокие и узкие, в них будет скапливаться налет – главная причина кариеса. Герметизация защищает уязвимые участки эмали.

Профилактика кариеса способы и средства

По природе происхождения герметики – это композитные смолы, быстро отвердевающие при контакте с воздухом или специальным излучением. Также данные составы могут использоваться для обработки мест крепления брекетов и стыков пломб с эмалью.

Общие гигиенические процедуры

Ну и последнее – нельзя недооценивать важность самостоятельной тщательной гигиены полости рта. Зубы нужно чистить минимум два раза в день, после каждого приема пищи пользоваться ополаскивателем с антибактериальными компонентами. Также в уходовом арсенале должна быть нить – флосс быстро и качественно очищает межзубные промежутки, куда щетка просто не достает. Для чистки коронок и других протезов рекомендуется использовать специальные ершики.

Видео

Подробности касательно способов профилактики кариеса смотрите на видео

Заключение

Предотвратить проблему всегда проще, чем лечить. Для профилактики кариеса врачи рекомендуют придерживаться специальной диеты и следить за достаточным количеством кальция в рационе. Обязателен тщательный уход за ротовой полостью в домашних условиях, применение качественных щеток и паст. В ряде случаев могут быть полезными такие стоматологические процедуры как фторирование, реминерализация, герметизация фиссур. И не забывайте о профилактических осмотрах. Так, если вы обнаружили кариозный очаг, то оказать первую помощь можно и дома, но при первой возможности нужно обязательно обратиться к специалисту. Подробней о домашних способах устранения кариеса читайте тут.

Источник: ZubZdorov.online

Эндогенная профилактика

Эндогенная профилактика кариеса представляет собой систему общеоздоровительных методов. Бывает лекарственной и нелекарственной. В основе нелекарственной формы лежит укрепление организма через обеспечение его необходимыми веществами благодаря организации правильного питания:

  • исключите нехватку полезных веществ;
  • включите в рацион в оптимальном соотношении белки, жиры и углеводы;
  • добавьте в меню кальций и фторсодержащие продукты.

Эндогенная профилактика

Основные микроэлементы в профилактике кариеса зубов:

  • фтор,
  • фосфор,
  • кальций.

Главный из них — фтор, который нарушает жизнедеятельность бактерий полости рта. Согласно исследованиям, результативным методом профилактики является фторирование воды. При этом ключевую роль играет ее употребление именно детьми, так как профилактика кариеса молочных зубов повышает шансы иметь здоровые коренные. Наименьший уровень по заболеваемости кариесом выявлен в тех регионах, где в источниках воды помимо фтора присутствует повышенная концентрация кальция, магния. Это говорит о важности насыщения организма полезными веществами в полном объеме.

Профилактика кариеса зубов у детей дошкольного возраста, школьников включает и общеукрепляющие мероприятия: закаливание и спорт.

Средства профилактики кариеса зубов

Профилактика кариеса лекарственными препаратами заключается в приеме кальция и фтора, а также рыбьего жира, иммуномодуляторов. Фторид натрия назначается стоматологом, при этом специалист устанавливает подходящую дозировку.  Она определяется исходя из возраста, состояния зубов, наследственности.
Антенатальная профилактика кариеса зубов проводится в период вынашивании плода.  Период с шестой по десятую недели сопровождается началом формирования зачатков зубов, а с 20 начинается их минерализация. Поэтому рацион насыщают фосфорно-кальциевыми и фтористыми веществами.
Антенатальная профилактика кариеса зубов у детей необходима в связи с особенностями течения некоторых процессов в организме беременной. Нехватка кальция может быть вызвана хроническими заболеваниями ЖКТ, из-за которых нарушается всасывание вещества. Поэтому не всегда его дефицит можно устранить употреблением препаратов.

У беременных часто развивается токсикоз с рвотой и потерей аппетита, поэтому поступление кальция снижается. Отмечается зависимость между наличием токсикоза и состоянием зубов у ребенка. У таких детей наблюдается замедленная работа слюнных желез, повышение вязкости слюны, пониженный уровень в ней кальция и фосфора. Поэтому полноценно слюна не выполняет защитную функцию. Общие методы профилактики кариеса зубов для будущих мам:

  • Беременность должна быть запланированной. Это дает возможность пройти все необходимые обследования, устранить инфекции, которые могут повлиять на ее течение и состояние плода.
  • Санация ротовой полости.
  • Профессиональная гигиеническая обработка и местная реминерализирующая терапия.
  • Сбалансированное меню.
  • Прием витаминных комплексов.

Экзогенная профилактика кариеса зубов также подразделяется на:

  1. немедикаментозную, которая подразумевает гигиену полости рта, снижение потребления сахара;
  2. медикаментозную подразумевает проведение реминерализации кальций- и фторсодержащими препаратами. Лекарственные препараты выпускаются в форме гелей и лаков, благодаря чему их можно применять дома самостоятельно. Еще один метод — полоскать зубы раствором с фторидом натрия.

Экзогенная профилактика бывает местной и общей. Местная профилактика и лечение кариеса зубов — это защита путем нанесения на эмаль лекарственных препаратов.

Средства профилактики кариеса зубов

Фторирование

При фторировании используют следующие средства профилактики кариеса зубов:

  • Таблетки для перорального приема или для полоскания рта. Препарат натрия фторид может использоваться для укрепления зубной эмали у детей старше 2 лет. Для пациентов от 2 до 5 лет рассасывается 1 таблетка в день, старше 5 лет – 2 таблетки. Побочных эффектов не возникает, однако встречаются случаи индивидуальной непереносимости. К противопоказаниям относятся общие запреты на употребление препаратов с фтором: нефропатии, болезни печени, поджелудочной железы. Также средство не используют в комбинации с препаратами кальция.
  • Для аппликации используют фторид натрия в сочетании с фторидом олова. Препараты наносят на эмаль на 10-15 минут. Используются стерильные тампоны, которые смачиваются раствором и накладываются на зубы. Курс лечения проводят дважды в год. Это позволяет уменьшить вероятность кариеса на 30%.
  • Удобно применять лак с фтором. Процедура заключается в нанесении действующего вещества на эмаль кисточкой, образовании защитной пленки, предупреждающей воздействие патогенных микроорганизмов на 12 часов, за которые фтор проникает в структуру эмали. При нанесении средства необходимо следить, чтобы не было контакта с десной, так как он может привести к ожогу. Повторяют курс 2 раза в год. Нанесение защитного лака и аппликации используются как вторичная профилактика кариеса зубов. Препарат, который может применяться, называется Фторлак. Использоваться его можно у детей, начиная с 6 лет. К противопоказаниям относятся эпидемический флюороз и гиперчувствительность к составляющим компонентам.
  • Гель. Нанесение препарата на зубы на 5 минут может даже заменить чистку. Эффективным является гель Elmex, способный устранить кариес на стадии белого пятна. Применять средство можно у детей старше 6 лет.
  • Фторсодержащие пасты. Регулярное применение  снижает вероятность развития кариеса на 40%. Рекомендованы такие пасты как Лакалют бейби и Лакалют кидс, Новый жемчуг детский, Дентал, Аквафреш.
  • Фторирование воды.
  • Включение в меню продуктов с фтором.

Гелий-неоновые лазеры

Один из новых методов, используемый при декомпенсированной форме кариеса. Благодаря использованию лазера достигаются следующие цели:

  • повышается плотность эмали;
  • повышается ее устойчивость к негативным воздействиям вредных микроорганизмов;
  • антибактериальное действие;
  • повышение защитных сил организма.

Использование метода рекомендовано 3 раза в год по 10 сеансов.

Профилактика кариеса зубов у детей

Профилактика кариеса зубов у детей начинается сразу после рождения. С этой точки зрения рекомендуется кормление грудью, так как оно обеспечивает потребности ребенка во всех нужных веществах. Высокую потребность в кальции, фторе, белках и витаминах детский организм испытывает в возрасте 6-7 и 10-11 лет, когда происходит резкий скачок в росте. Если ребенку не хватает белков во время стремительного формирования зубов, это приведет к ухудшению эмали.

Экзогенная профилактика кариеса зубов у детей часто представлена герметизацией фиссур. Фиссуры – бороздки на поверхности жевательных зубов. Они заполняются защитными растворами, не реагирующими на воздействие кислот. Эффект процедуры сохраняется в течение 4-5 лет.

Общие методы профилактики кариеса зубов нацелены на поддержание здорового образа жизни. Профилактика кариеса зубов у взрослых и детей в первую очередь включает коррекцию потребляемой пищи:

  • снизить потребление сладкого и мучного;
  • составлять меню в соответствии с потребностями организма в белках, жирах и углеводах;
  • употреблять в пищу сырые овощи, благодаря чему будет проводиться естественное очищение эмали;
  • обязательно включать в меню рыбу и морепродукты как минимум раз в 3 дня;
  • употреблять кисломолочные продукты;
  • хорошо пережевывать пищу.

Наиболее полезными продуктами с точки зрения сохранения здоровья зубов являются:

  • Сырая морковь. Ее употребление позволяет очистить эмаль также эффективно, как и при помощи пасты. Это отличная первичная профилактика кариеса зубов.
  • Зеленый чай не допускает формирование зубного налета.
  • Сельдерей. При его употреблении происходит не только очищение зубной эмали, но и массаж десен.
  • Лайм. В этом фрукте содержится кальций и фтор, благодаря которым обеспечивается защита зубов.

Исключите из рациона концентрированные сладкие  соки и газировку. При необходимости можно провести тесты при эндогенной профилактике кариеса зубов: анализ на кальций и фосфор поможет узнать уровень этих веществ в организме. На основании полученных результат делается вывод о том, каких веществ не хватает в организме, и в какой дозировке обеспечить их поступление.

Качественная чистка удаляет около 60% бактерий в полости рта, благодаря этому снижается риск развития воспалительных процессов и уменьшается количество зубного налета.  Чистка зубов в норме проводится как минимум 2 раза в день по 2-3 минуты. Движения щеткой должны осуществляться в нескольких направлениях: вверх-вниз, вправо-влево и по кругу.

Удалять остатки пищи между зубами следует при помощи зубной нити.  Зубная нить и зубная паста не всегда доступны, однако крайне рекомендуется полоскать рот чистой водой после каждого приема пищи.
Не употреблять контрастные по температуре продукты. Слишком горячая и слишком холодная пища приводит к растрескиванию эмали. В эти микротрещины проникают бактерии, провоцируя развитие кариеса. Не следует есть на ходу, т.к. тщательное пережевывание пищи важно и для работы ЖКТ, и для состояния зубов.

Регулярный осмотр состояния полости рта подразумевает посещение стоматолога как минимум 2 раза в год даже при отсутствии жалоб и болей. Для детей целесообразно проводить такие осмотры раз в 3 месяца, так как процессы разрушения у них проходят быстрее. Обязательно лечить кариес молочных зубов, так как в противном случае разовьется пародонтит, и пострадают зачатки коренных зубов. Врач расскажет, как правильно ухаживать за зубами – особенно таким консультации полезны для детей. Там же есть презентации по профилактике кариеса зубов.

Профилактика кариеса зубов у детей

Профилактика кариеса у детей и взрослых – серьезная проблема. Важно на собственном примере показывать детям, как правильно осуществлять уход за зубами и беречь здоровье:

  • включите в меню продукты, содержащие кальций, ограничьте потребление сахара;
  • поддерживайте чистоту полости рта: полоскания между приемами пищи, чистка зубов как минимум 2 раза в день;
  • регулярно посещайте стоматолога и самостоятельно осматривайте полость рта ребенка на предмет обнаружения кариозных пятен;
  • обучите дошкольника правильной технике чистке зубов.

Источник: profilaktika-zabolevanij.ru

Эндогенные методы профилактики кариеса

Как уже упоминалось, эндогенное воздействие на зубной ряд предполагает общее укрепление организма. Соответственно выделяют такие меры по предупреждению развития кариеса:

  • составление грамотного меню;
  • дополнительный прием витаминно-минеральных комплексов;
  • другие способы повышения иммунной защиты.

Продукты питания

Для начала нужно откорректировать свой ежедневный рацион. Одни блюда следует из него исключить или значительно уменьшить, а другие – наоборот, начать употреблять на постоянной основе. Итак, вредными для эмали считаются:

  • газированные напитки, особенно сладкие;
  • соки с высокой концентрацией натуральных кислот;
  • шоколад в любом виде;
  • пирожные и конфеты;
  • кислые фрукты.

Источник: infozuby.ru

Особенности кариеса

Перед тем как рассмотреть, как можно предотвратить кариес зубов, важно сказать, что самостоятельно выявить данное заболевание не всегда возможно, ведь патология способна локализоваться в труднодосягаемых для глаза человека местах. Обнаружить ее наиболее точно сможет только стоматолог при профессиональном осмотре.

Кариес может быть разной запущенности, формы протекания (острой, хронической), а также локализации. Помимо этого, стоматологи выделяют поверхностный, средний и глубокий виды данной патологии, каждая из которых сопровождается своим характерными признаками.

Различают следующие наиболее распространенные симптомы, которые указывают на возникновение и прогрессирование данной болезни:

  1. Повышение чувствительности зубов, которое выражается в дискомфорте и болезненных ощущениях при воздействии химических, термических и прочих видах раздражителей.
  2. Изменение цвета пораженной эмали, которая может становиться от бледно-желтого до темно-коричневого оттенка.
  3. Потеря естественного блеска поверхности зубной эмали (помутнение зуба).
  4. Повышенная ломкость эмали и ее шероховатость.
  5. Появление неприятного запаха изо рта.

Важно! При выявлении первых признаков данной болезни человеку нужно незамедлительно обращаться к врачу и начинать лечение, в противном случае, патология начнет прогрессировать и поражать здоровые зубы, тем самым, становясь угрозой для всей зоны твердых тканей ротовой полости.

Меры профилактики

Традиционная профилактика кариеса у взрослых предусматривает проведение следующих обязательных мер:

  1. Соблюдение гигиены ротовой полости.
  2. Стоматологические процедуры по уходу за зубами.
  3. Правильное питание.
  4. Герметизация фиссур.
  5. Чистка зубов.
  6. Профилактический регулярный осмотр.

Рассмотрим более детально каждый из данных методов профилактики, которые помогут избежать развитию кариеса.

Гигиена ротовой полости

Недостаточная гигиена ротовой полости считается одной из самых распространенных причин кариеса. Обосновано это тем, что в таком состоянии на зубах и деснах человека скапливается огромное количество бактерий и остатков пищи, которые негативно отображаются на состоянии эмали и портят ее.

Предотвращение данного процесса с помощью гигиены предусматривает соблюдение таких советов:

  1. Чистить зубы нужно минимум дважды в день: утром и вечером.
  2. Процесс очищения зубов должен быть достаточно длительным – не менее трех минут. Также важно не только чистить зубы, но и также язык, десна и внутреннюю сторону щек.
  3. Для дополнительной антибактериальной обработки стоматологи советуют применять специальные ополаскиватели для рта.
  4. Если нет возможности почистить зубы после приема мясных блюд, нужно обязательно воспользоваться зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи в зоне между зубами.
  5. Чистить зубы следует тщательными круговыми движениями. При этом, важно делать движения от десны, чтобы налет и микробы не проникали в зону мягких поддесневых карманов.

Наиболее подходящими для домашней профилактики поражения зубов являются пасты с высоким содержанием фтора. Они будут эффективно укреплять эмаль, и делать ее менее подверженной к проникновению болезнетворных бактерий.

В том случае, если человеку сложно самостоятельно подобрать для себя чистящую пасту, с таким вопросом он может обратиться к своему наблюдающему стоматологу, который порекомендует для своего пациента наиболее подходящий вариант.

Что касается ополаскивателей для рта, то специалисты советуют применять те средства, которые не содержат в своем составе этанола.

Важно! Из-за способности кариеса разрушать корень зуба, болезнь способна привести к попаданию в него бактерий, которые в свою очередь, запросто могут провоцировать воспаление, периодонтит, а также новообразования.

Читайте также: «Народные средства от кариеса и их применение»

Стоматологические профилактические процедуры

На приеме у стоматолога и даже в домашних условиях можно проводить реминерализацию – процедуру, которая поможет насытить эмаль фтором и кальцием. Благодаря этому зубы станут менее подверженными к разрушению микроорганизмами.

Для выполнения данной процедуры обычно применяются концентрированные лечебные препараты. Стоматолог наносит их на предварительно очищенную и высушенную эмаль, которая в течение нескольких часов проникнет к нее.

Если процесс фторизации зубов выполняется человеком дома, то перед этим ему нужно обязательно проконсультироваться с врачом и прочесть инструкцию к применяемым препаратам.

Еще одной эффективной профилактической процедурой является регулярная ультразвуковая чистка, которую следует выполнять каждый год. С ее помощью можно удалять налет, который со временем становится твердым зубным камнем, повышающим вероятность кариеса.

При выраженной склонности эмали человека к зубным отложениям ему рекомендуется проводить полную профессиональную чистку каждые полгода. С помощью подобного мероприятия можно устранить налет, зубной камень, а также вернуть здоровый оттенок эмали.

Правила питания

Выделяют следующие рекомендации по питанию, которые помогут снизить риск кариеса:

  1. Минимизирование употребления сладостей. Их лучше заменить медом и сухофруктами. Если же полностью не удается отказаться от любимых лакомств, то после каждого их приема нужно обязательно прополаскивать рот и чистить зубы.
  2. Сократить употребление сладких газированных напитков.
  3. Обогатить свой рацион кисломолочными продуктами, такими как кефир, сыр и творог.
  4. Регулярно употреблять свежие овощи и фрукты, особенно яблоки, которые действуют как природная чистка эмали.
  5. Полезно употреблять свежую зелень и орехи.
  6. Важно отказаться от приема чрезмерно горячей или холодной пищи, так как она способна травмировать эмаль и вызвать у человека неприятные ощущения.
  7. Дополнительно следует принимать витаминные комплексы.
  8. Несколько раз в неделю важно кушать рыбу и морепродукты, которые богаты фосфором.

Особенно осторожно следует употреблять твердую пищу, которая запросто может спровоцировать откол эмали или глубоко застрять между зубами, тем самым, вызвав скопление бактерий и воспаление.

Практика герметизации

Полость фиссур – это неровные каналы на поверхности зубов, которые наиболее часто поражает кариес. Случается это по причине скопления пищи в таких фиссурах, что и провоцирует жизнедеятельность болезнетворных бактерий.

С помощью профессиональной герметизации фиссур врач сможет уберечь их от попадания микробов, а также насытить эмаль фтором.

Практиковать данный метод профилактики можно только при отсутствии кариеса на зубах. В противном случае, врач сначала должен устранить проблему и поставить пломбу и только после этого провести герметизацию.

Осмотр у врача

Взрослым людям посещать стоматолога в профилактических целях рекомендуется каждые полгода. Только так можно контролировать состояние эмали и вовремя устранять проблемы с ней. Также, нередко профилактический визит к врачу выявляет зачатки кариеса, которые стоматолог сможет купировать уже в начальной стадии.

Помимо этого, весомым поводом для срочной консультации и осмотра является повышение чувствительности эмали, болезненность, кровоточивость десен, а также дискомфорт во рту. Все эти признаки могут указывать на ряд стоматологических болезней, и кариес в том числе.

Детям обращаться к стоматологу нужно каждые 3-6 месяцев, чтобы иметь возможность не только следить за общим состоянием эмали, но и также вовремя обнаружить искривление молочных или постоянных зубов.

Источник: skzub.ru


Categories: Кариес

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.