Таблетки от всего

Цитата сообщения belorys_kh

Таблетки от всего

Простуда
1. Ибупрон – сильное обезболивающие средство, быстро действует, в виде шипучих таблеток щадит желудок, а в свечах удобен для малышей.
2. Колдрекс – отличный сосудосуживающий препарат. Быстро действует, потому что его растворяют в горячей воде.
3. Назол – избавляет от насморка и не дает пересыхать слизистой оболочке носа, действует 12 часов.
4. Нурофен – скорая помощь, действует быстро. Для малышей есть свечи, но сильно ухудшает качество крови.
5. Парацетамол (панадол, эффералган) – великолепное жаропонижающее, незаменим для астматиков.
6. Полиоксидоний – стимулирует иммунную систему, назначают детям, пригоден для экстренной помощи и для профилактики во время эпидемии ОРВИ.
7. Рибомунил – восстанавливает иммунитет, рекомендован детям как самое эффективное средство.
8. Санорин – самое быстрое средство от насморка с противоаллергическими компонентами.
9. Флукол–Б – дешевый и эффективный препарат, но содержит 8% алкоголя и противопоказан водителям.


Печень
1. Антраль – отечественный оригинальный препарат, ему нет аналогов в мире, защищает клетки печени от любой микробной агрессии.
2. Галстена – капли, незаменимое лекарство для маленьких детей.
3. Лиолив – улучшает состояние печени при желтухах (пониженный билирубин).
4. Липоферон – препарат принимают через рот, он дешевле инъекционных интерферонов в 5 раз!
5. Оротат калия – улучшает работу печени, синтез белка, общий обмен веществ.
6. Силимарин-гексал – растительный препарат. В нем содержится намного больше действующего вещества, чем в его аналогах: карсиле, силиборе, гепабене.
7. Холензим – желчегонный недорогой препарат, помогает перевариванию пищи, улучшает выработку ферментов.
8. Холивер – желчегонный препарат растительного происхождения.
9. Хепель – гомеопатическое немецкое средство без побочных действий.
10. Эссенциале – уже 20 лет нет более действенного препарата для лечения печени.

Желудок
1. Альтан – растительный препарат отечественного производства, незаменим при язвенной болезни.
2. Ацидин-пепсин – повышает кислотность в желудке.
3.


стритол – капли растительного происхождения, хороши для малышей.
4. Мотилиум – нормализует моторику желудка, улучшает продвижение пищи по желудку.
5. Облепиховое масло – уменьшает воспалительные процессы в желудке.
6. Париет – из последнего поколения препаратов, которые хорошо снижают кислотность в желудке.
7. Пилобакт – новейшее средство от хеликобактера.
8. Ренорм – отечественный фитоконцентрат с сильным противовоспалительным действием, нормализует пищеварение.
9. Риабал – хорошо снимает спазмы в желудке, его назначают детям. Есть в виде сиропа и в каплях…

10. Фосфалюгель – хорошо снимает приступы изжоги, менее токсичен, чем аналоги.

Глаза
1. Зовиракс – глазная мазь, незаменима при конъюнктивитах вирусной природы.
2. Квинакс – лучшее профилактическое средство при катаракте.
3. Корнерегель – гель, хорошо восстанавливает слезную пленку на роговице глаза.
4. Ксалаком – в нем соединены два препарата ксалатан и тималол. Они усиливают действие друг друга.
5. Ксалатан (траватан) – эффективен при глаукоме, можно капать один раз в сутки.
6. Систейн – искусственная слеза, преимущество – можно капать раз в сутки.
7. Униклофен – хорошее нестероидное противовоспалительное средство в каплях.
8. Флоксал – капли, антибиотик, действует на широкий спектр микроорганизмов.
9. Флоксаловая мазь – незаменима при бактериальных конъюнктивитах.
10. Циклоксан – сильный антибиотик в каплях, панацея от острых конъюнктивитов.


Уши
1. Амоксицилин – антибиотик, активно борется с основными возбудителями, вызывающими ЛОР-заболевания.
2. Клавициллин-амоксициллин + клавулановая кислота – помимо чувствительных к амоксицилину микроорганизмов, препарат активно действует и на некоторые виды бактерий.
3. Отофа – ушные капли, антибиотик применяют при воспалительных заболеваниях среднего уха.
4. Отипакс – комбинированный препарат для местного применения с выраженным обезболивающим и противовоспалительным действием. Сочетание в нем феназона и лидокаина сокращает время наступления анестезирующего эффекта.
5. Нимесулид – оказывает одновременно обезболивающее, противовоспалительное и жаропонижающее действие.
6. Нокспрей – при введении через полость носа вызывает сужение слизистой оболочки, уменьшает ее отек, а также отечность вокруг устьев евстахиевых труб, улучшает дренаж при евстахиите и отите.
7. Ципрофлоксацин – эффективно местное средство при отитах, оказывает противовоспалительное, противозудное и сосудосуживающее действие, уменьшает отеки.
8. Цефаклор, цефиксим, цефподоксим, цефпрозил, цефуроксим – это цефалоспорины второго и третьего поколения. Их назначают тем, на кого не действует ампициллин.
9. Эдас-125 тонзиллин – гомеопатические капли, назначают детям с 2-х лет при отитах, аденоидах, хроническом тонзиллите с водой или на кусочке сахара.
10. Эритромицин – назначают тем, у кого аллергия на препараты пенициллинового ряда.


Нервы
1. Венлаксор – антидепрессант практически без побочных эффектов, быстро выводит из тяжелой депрессии.
2. Бусперон – сильное противотревожное средство, не создает эффекта заторможенности. Можно применять водителям и студентам перед экзаменом.
3. Гидазепам – мягкое снотворное, не влияет на реакцию водителя. Но к нему можно привыкнуть – больше месяца пить нельзя!
4. Зипрекса – не имеет серьезных побочных действий, оказывает помощь мгновенно.
5. Имован (сонап, сомнол, сонаван) – самые современные снотворные средства.
6. Паксил – антидепрессант, хорошо устраняет панику, страх, навязчивые состояния (фобии), помогает от анорексии, а также побочно удлиняет течение полового акта.
7. Праместар – улучшает память вообще и упрощает запоминание информации.
8. Рисполепт – действует долго, удобен – растворяется во рту как конфета.
9. Сульпирид (эгланил) – одновременно лечит нервы и желудок. Еще плюс: сегодня выпил – сегодня результат.
10. Финлепсин – лечит судороги и невриты, а также стабилизирует настроение.


Почки
1. Аксеф – антибиотик, удобен тем, что можно принимать как таблетки, а можно вводить инъекционно. Он продается поштучно в комплекте с растворителем.
2. Блемарен – самый эффективный растворитель камней в почках.
3. Канефрон – растительный препарат без побочных действий.
4. Мовалис – свечи, негормональное противовоспалительное средство, которое не раздражает слизистую оболочку прямой кишки.
5. Нефрофит – комбинированный фитопрепарат с противовоспалительным и мочегонным действием. Без побочных эффектов, назначают детям с 5 лет и беременным.
6. Офлоксин – не агрессивен для желудка, редко вызывает аллергии.
7. Уросепт – свечи, действуют только на мочевыводящую систему.
8. Уролесан – растительный препарат, хорошо выводит песок из почек, часто назначают детям. Есть в виде сиропа.
9. Флемоклав солютаб – широкий спектр антимикробного действия, рекомендуют ослабленным больным.
10. Цефтриаксон – антибиотик широкого спектра действия с минимумом побочных эффектов, разрешен для применения даже беременным.

Простата
1. Азитрокс – антибиотик, удобен – одна таблетка в неделю.
2. Гатифлоксацин – самый новый антибиотик, быстродействующий.
3. Зоксон – дает минимум побочных эффектов, удобен – одна таблетка на ночь.
4. Пенистен – уменьшает объем простаты, снижет риск развития рака предстательной железы.
5.


остамол УНО – растительный препарат без побочных эффектов.
6. Простатилен (Витапрост) – вытяжка из предстательной железы крупного рогатого скота, биостимулятор.
7. Протефлазид – растительный иммуностимулятор, эффективен при простатите.
8. Фокусин – не снижает артериальное давление.
9. Фунид – противогрибковый препарат последнего поколения.
10. Юнидокс солютаб – антибиотик широкого спектра действия, хорошо проникает в ткань предстательной железы.

Сутсавы
1. Аспирин – незаменим при подагре.
2. Алфлутоп – улучшает обмен крови и активизирует процессы обмена в мышцах.
3. Дона – укрепляет хрящевую ткань.
4. Диклоберл – негормональный противовоспалительный препарат. Применяют в свечах, но можно делать и уколы.
5. Диклофен – меньше других дает побочных эффектов.
6. Диклофенак – эффективный, но влияет на состояние крови.
7. Кетанов – эффективный инъекционный препарат.
8. Олфен – удобен тем, что есть в свечах, не страдает слизистая желудка.
9. Остеогенон – эффективный хондопротектор, избавляет суставы от разболтанности.
10. Ретаболил – улучшает периферическое кровообращение.

Горло
1. Анаферон – хорошее гомеопатическое средство для лечения вирусных инфекций верхних дыхательных путей.
2.


лустан – аэрозоль, хорошо снимает отеки при воспалениях.
3. Люголь, растворенный в глицерине – лучшее наружное средство при ларингите.
4. Пропосол–Н – имеет выраженные антимикробные и противовоспалительные свойства, не оказывает раздражающего действия на организм.
5. Синупрет – обладает антибактериальным и антиотечным действием, может назначаться детям – есть в виде капель.
6. Тонзилгон – противовоспалительное и обезболивающее средство, способствует уменьшению отека слизистой оболочки дыхательных путей.
7. Тонзилотрен – повышает активность слизистой оболочки.
8. Флемоксин солютаб – эффективный быстрорастворимый антибиотик при гнойной ангине, применяют как вовнутрь, так и для полоскания.
9. Фарингосепт – антисептическое средство, приятное на вкус (рассасывается во рту). Не влияет на кишечную микрофлору.
10. Фалиминт – средство с охлаждающим действием для лечения заболеваний полости рта и глотки. Незаменим накануне операций, при протезировании зубов и для лекторов.

Перед применением обязательно проконсультируйтесь с врачом, некоторые лекарства имеют противопоказания и могут навредить вашему здоровью! 

Источник: www.liveinternet.ru

Пускай о «живой воде» до нас дошли лишь легенды, но даже вопреки всему советскому научному скептицизму нашёлся человек, который поверил в лекарства на основе древних знахарских рецептов. Так, ещё в середине прошлого века началась история  медицинского препарата, названного впоследствии «биологической бомбой».


В далёком военном 1943 году в лаборатории Всесоюзного института экспериментальной ветеринарии  СССР поступил секретный государственный заказ на создание медицинского препарата нового поколения. Ставка делалась прежде всего на защиту организма людей и животных от радиации, а также на существенное повышение иммунной системы. Разработка была поручена нескольким отобранным группам ветинститута, и одна из них, под руководством талантливого кандидата наук Алексея Дорогова,  спустя 4 года, в 1947 году предоставила на суд правительства конечный результат.

Препарат был получен нетрадиционным и даже несколько алхимическим методом: в качестве главного сырья использовались живые лягушки, переработанные посредством термической возгонки тканей с последующей конденсацией жидкости. Полученная на выходе жидкость оказывала колоссальные антисептические, ранозаживающие и стимулирующие свойства на человека и получила условное название фракция 1. Сам же препарат получил название АСД –  антисептик-стимулятор Дорогова.

Dorogov

После нескольких клинических испытаний на высшем уровне учёные пришли к невероятным выводам:  АСД Ф1 лучше любого известного препарата восстанавливал кожу после сильных повреждений, ожогов, и так же плодотворно влиял на другие человеческие органы. Достоверно известны случаи, когда уже будучи профессором, Дорогов при помощи АСД Ф1 вылечивал безнадёжно больных экземой и даже раком, при этом препарат не имел тяжёлых побочных эффектов.  Что касается первоначальных целей препарата – защита животных и людей от радиации, они тоже были успешно достигнуты.


Со временем появились фракция 2, изготовленная уже на основе мясокостной муки, и фракция 3 (для внешнего применения) – которые в последствие и были утверждены для воздействия ими на организм человека и животных. Фракция же Ф1 пока оставалась на личном контроле Кремлёвской верхушки. Микродозы нового лекарства лечили от большинства болезней, кроме того  препарат получился на диво недорогим, а значит – доступным для массового производства. Лягушек в СССР хватало. Но на такой результат не рассчитывал даже Кремль, от чего поначалу запретил широкое распространение препарата и засекретил любую о нём информацию.

Оно то было и понятно: от таких знаний голова кругом шла, а коварный Запад не дремлет, и вполне мог перехватить секретные разработки. Из материалов под гифом «совершенно секретно»:  «…важно предубойное состояние биосырья. В качестве него использовались и добавки живых медуз при создании АСД Ф-1… В АСД образуется биоэлектромагнитное поле (от молекул ДНК, их осколков и т.д.), которое помогает устранять возможную «энергетическую дыру» на больном и уменьшать вредное воздействие на людей геопатогенных зон».


ESCqF

В 1951 г. Минздрав всё же внёс АСД в фармацевтический справочник Машковского, и по Союзу начался настоящий бум препарата, лаборатория Дорогова не справлялась с количеством заказов, а местная ребятня денно и нощно сносила учёному лягушек со всей округи. Но на конвейер производство АСД поставлено так и не было. Оставаясь угнетённым от секретности первой фракции, Дорогов в 1953 году письмом обращался  к министру здравоохранения СССР Третьякову, предлагая обучить советских докторов своей методике тканевой терапии и создать на этой базе специализированную клинику.  На что получил отказ. АСД Ф1 так и осталось скрытым от широкой  общественности.

А после смерти Сталина положение дел вокруг препарата и самого Дорогова ещё более усугубилось. Неожиданно началось прокурорское расследование по факту якобы незаконной медицинской деятельности, в ходе которого гениального учёного уволили из института и закрыли его лабораторию. Всё закончилось для Дорогова в 1957 году, когда тот был найден «трагически погибшим» от отравления угарным газом.

И началось тихое почти 60-ти летнее существование препарата Дорогова. Его как бы  нет и никогда не было в медицине, но в ветеринарных аптеках купить можно.  Дипломированные врачи препарат не жалуют, объясняя его действие «эффектом плацебо», а большинство эскулапов об АСД ничего и не слышали.  Утеряны и большинство методик применения второй фракции АСД, но самое горькое для всего человечества – полностью утрачена оригинальная технология воссоздания той самой «биологической бомбы» под номером 1 — АСД Ф-1.

imageASD

Сегодня несколько биофабрик на территории России возобновили выпуск 2-й и 3-й фракций препарата,  для нужд ветеринарии: с их помощью у животных лечат грибки, выводят паразитов, заживляют рваные раны. Так, купить препарат можно только в ветаптеках. Но есть «продвинутые врачи»,  на свой страх и риск использующие АСД Ф-2 в медицинской практике, и они уже неоднократно убедились в широком спектре действия чудо-препарата.  Сегодня с помощью второй фракции лечению поддаются такие сложные болезни, как псориаз, нейродермит, диабет, бронхиальная астма, язва, туберкулез, мастопатия. Даже  фибромиома поддаётся коррекции при помощи «живой воды» от Дорогова. Остаётся только догадываться, какие болезни может вылечить АСД Фракция 1, если до неё докопаются современные учёные.

P.S. : Главный побочный эффект, имеющийся у  препарата обеих ныне существующих фракций – это  несносный для человека запах. На это счёт мудро изрёкся  Владимир Высоцкий, лечившийся одно время препаратом: «Средство хоть и вонючее, но могучее».

Источник: magmens.com

Удивительно,  но  современная  ортодоксальная  медицина  наконец  подошла  к  тому  уровню  осознавания  единства  человеческого  организма  и  его  взаимосвязи  с  окружающей  реальностью,  который  был  давно  известен  в  далекой  древности  из  эзотерических  источников.    На  этом  принципе  синхронизации  биоритмов  человека  с  естественными  природными  ритмами  основываются  и  методы  современной  биорезонансной  медицины,  которые  уже  доказали  свою  гораздо   большую  эффективность  по  сравнению  с  химическим  воздействием  лекарств,  зачастую  дающим  тяжелый  побочный  эффект.

Интересный  доклад  об  этом  сделал  в  апреле  нынешнего  года  во  время  Крымской  конференции  известный российский  врач   —  доктор  медицинских  наук,  академик  РАЕН  Б.Городинский,  обратив  особое  внимание на  внутреннюю  частоту  организма,  как  на  важнейший  фактор  состояния  здоровья.  Именно  при  высокой  частоте  колебаний  гибнут  всевозможные  вирусы  и  грибки,  из-за  жизнедеятельности  которых  в  организме  человека  возникает  инфекция.

Однако,  большинство  людей  не  задумываются  о  том,  что  именно  низкочастотные  негативные чувства  и  эмоции  подрывают  иммунитет  организма  и   делают  его  благоприятной  средой  для  различных  инфекций  и  болезней,  в  том  числе  онкологических.   И  потому  в  современной  биорезонансной  медицине эффективным  методом  лечения является  воздействие  с  помощью  специальных  приборов высокими  частотами  на  организм  человека  с  целью  передачи  его  клеткам  информации  здоровья.

Вот,  что   говорит  Б.Городинский  о  роли  наших  эмоций  и  чувств  в  формировании  нашего  здоровья: "Мне  хотелось  бы  обратить  ваше  внимание,  что  сегодня  серьезный  невролог,  серьезный  психиатр,  не  очень  понимает  все  эти  тонкости.  Потому  что  сегодня  панических  атак  более  20%  и  население  страдает  паническими  атаками.   Это  серьезная  тема.  А  проблема,  как  правило,  связана  с шейным  отделом  позвоночника  и  с  вегетативной  нервной  системой.   Роль  вегетативной  нерной  системы  сегодня  очень велика…

Но  я  хотел  бы  вас  вернуть  снова  немножно  к  физике,  снова  немножко  к  эмоциям  и  частотам.   Вот  —  стресс.  Казалось  бы,  мелочь.  Острый  стресс  —  это  не  проблема,  а  вот  хронический  стресс  —  это  очень  большая  проблема.  Потому  что  есть  такой орган  как  надпочечники,  который  выделяет  глюкокортикоиды.  Глюкокортикоиды  являются  как  раз  гормонами  стресса…   Когда  наступает  серьезный  стресс,  в  кровь  выделяется  доза  глюкокортикоидов  примерно  в  400  раз  большая,  чем  обычно.

Иммунные  клетки  от  них  начинают  растворяться и  я  наблюдал  такой  процесс   с  помощью  микроскопа.  Я  брал  пробирку с  лимфацитами,  добавлял  туда   кортикостероид  преднизолон.  От  одной капли  они  были  еще  живые,  от  двух  —  клетки  пошли  растворяться.   От  трех  капель  они  мгновенно  растворились  и погибли.  Высокий уровень кортикостероида  в пробирке  приводит  к  тому,  что  клетки  начинают  растворяться и гибнуть.  То  же  самое  происходит  и  в  организме  человека.   Лимфациты  гибнут  прямо  в  крови,  они  прячутся  в  костный  мозг  и  находятся  там,  чтобы  выжить.

Поэтому  все  спортсмены  —  те  люди,  которые  испытывают  колоссальные  нагрузки  и  военные,  которые  в  специальных  отрядах  находятся,  подвергаются  колоссальным  стрессам,   большим  нагрузкам  и  имеют  очень  плохой  иммунитет.  Три  месяца  нужно  для  того,  чтобы  реабилитировать  спортсмена  после  серьезных  соревнований  и  тренировок.

Когда  мы  посмотрим  на  частоты,  которые  возникают  в  организме  человека  при  стрессе,  в  его  клетках,  то  они  составляют  0,2 — 0,3 Гц.  Поэтому  стресс,  гнев,  зависть,  и т.д.  —  это  эмоции  которые  резко  понижают  частоты  организма.   А  теперь  давайте  посмотрим  к  чему  это  приводит  в  конечном  итоге.   Низкая  частота  клеток  организма  приводит  к  тому,  что  организм  начинает  зарастать  грибками,  начинают  всевозможные  онкологические  заболевания  и  рак  в  том  числе.

В  организме  создается  ситуация  воздействия  низкой  частоты,  далее  повреждается  иммунитет  и  наступают  различные  заболевания,  но  самое  главное  —  нарушается  духовное  развитие  человека.  Это  очень  важно.  А  если  мы  часто  гневаемся и т.д.,  то  на  это  реагируют  наши  печень  и  почки.   На  почки  негативно  влияет  страх,  на  печень  —  гнев.   В  результате  начинаются  заболевания  печени,  поджелудочной  железы,  почек  и  т.д.

Поэтому,  видите  как  важно,  такое  позитивное  чувство  как  любовь.   Сколько  герц  она  дает?  250-300 Гц!  А  если  человек  испытывает  безусловную  любовь,  когда  он  всех  любит,  то  частота  достигает  650 Гц…  И  это  очень  важно,  чтобы  обеспечить  биокомфортную  среду  обитания  человека".    

Эзотерические  знания  давно  говорили  о  том,  что  высокочастотные  чувства  любви, радости  и  счастья  являются  залогом  не  только  психического,  но  и  физического  здоровья.   Теперь  этот  вывод  был  подтвержден  клиническими  исследованиями  и   активно  используется  в  биорезонансной  медицине.

Конечно, для  частотного  воздействия  на  различные  органы  можно  использовать  специальные  приборы,  которые  будут  их  программировать  на  восстановление  их  функций  с  помощью  высокочастотной  информации.   Но  если  человек  не  будет  работать  над  повышением  частоты  вибраций  своего  организма,  все  это  будет  иметь  лишь  временный  эффект.

Нам  пора  осознать  тот  простой  факт,  что  главная  "таблетка"  от  всех  болезней  находится  внутри  нас.   И  именно  позитивные  энергии  нашего  сознания  и  нашего  сердца  являются  самым  эффективным  лекарством  от  всех  болезней.  Вот  почему  духовно  развитые  люди  сохраняют  здоровье  даже  среди  эпидемии.   Но  по  этой  же  причине  болезни  всегда  будут  возвращаться  к  злым,  завистливым,   жадным,  лживым  и  недалеким  людям,  которые  творя  зло  против  других  людей,  приносят  его  и  своему  организму.

Вот  почему  творить  добро  гораздо  выгоднее,  чем  зло.   И  никакие  деньги.  власть  и  известность  не  вернут  вам  здоровье,  особенно,  если  для  достижения  всего  этого  вы причиняли  кому-то  зло.    Каждое  такое  действие   снижало  частоту  вибраций  вашего  организма,  делая  его  все  более  беззащитным  перед  болезнями  из-за  снижения  иммунитета.

И  для  того,  чтобы  вы  могли  эффективно  воспользоваться  собственной  "таблеткой"  от  всех  болезней,  подумайте  хорошенько  над  всем,  что  здесь  написано.   Ведь  обо  всем  этом  говорят  уже  не  только  эзотерики,  но  и  серьезные  ученые.

michael101063 ©

Источник: wangeliy.livejournal.com

Юлия Скрипник
Юлия Скрипник

То, что вы едите, меняет ваше здоровье очень сильно. Завтрак, обед и ужин — настоящие лекарства, которые помогут сбросить вес, снизить риск сердечных заболеваний, получить больше энергии или лучше себя чувствовать. Если вы правильно выберете питание, это даст вам больше, чем что бы то ни было еще.

Томас Кэмпбелл, врач и соавтор бестселлера «Китайское исследование», предлагает пошаговый двухнедельный план перехода на полезное питание по правилам цельной растительной диеты с рецептами и научными комментариями для тех, кто хочет наслаждаться новыми правильными привычками, здоровьем и отличной физической формой.

Представьте: ученые анонсировали новое «лекарство». Научно доказано, что оно гарантирует профилактику 95% случаев рака, почти 100% инфарктов и инсультов, обращение вспять тяжелых заболеваний сердца и сахарного диабета второго типа. У него есть побочные эффекты: идеальный вес без риска и почти без усилий; устранение мигреней, прыщей, простуд, гриппа, хронических заболеваний и кишечных расстройств; улучшение зрения и слуха, излечение эректильной дисфункции.

Такое средство действительно существует. И это вовсе не гениальная вакцина, хирургический инструмент или высокотехнологичная операция. Это обычная растительная еда!

«Крысы, которые ели меньше белка, больше бегали!» Тут-то и вмешалась учительница. Она заявила, что я перепутал либо крыс, либо цифры, и на самом деле крысы, у которых больше белка в корме, двигались больше. Я был маленький и совершенно не понимал, почему учительница не согласна с моим открытием. Она была просто чудесной — очень заботливой, внимательной, полной энтузиазма. Одной из моих самых любимых.

Забавно: у меня почти не осталось воспоминаний о самом эксперименте, но почему-то я запомнил, как учительница говорит, что я напутал. Но я-то точно ничего не напутал! Такое вот первое диетологическое противоречие в моей жизни. Тогда я и не подозревал, что это мой первый урок благоговения человека перед белком.

В одном из недавних крупных исследований обнаружено: даже если двое будут потреблять одно и то же количество калорий, человек, съедающий в день свыше 250 граммов мяса, будет прибавлять каждые 5 лет на 2 килограмма больше, чем тот, кто получает те же калории из растительной пищи. Кроме того, показано, что красное мясо, мясопродукты (ветчина, сосиски, колбаса, рулеты, бекон и так далее) и даже птица обеспечивают прибавку в весе.

Если отслеживать результаты, действия обычно становятся эффективнее. Когда знаешь, что ешь, все упущения на виду и стараешься их избежать. Согласно Национальному реестру контроля массы тела, в котором отмечены люди, успешно сбросившие вес и удержавшие результат, те, кто перестал взвешиваться, часто сильнее набирают вес. Если вас интересует уменьшение массы тела, хотя бы некоторое время записывайте потребляемые продукты.

Чем лучше вы осознаете, что едите, тем больше килограммов сможете сбросить.

Когда берешь что-нибудь с полки, можно посмотреть на табличку с пищевой ценностью на этикетке и запутаться. Упростим задачу. Задайте себе два вопроса:

1. Это цельный продукт?

2. Это растительная пища?

Если большинство ингредиентов — цельные, вы прошли первый этап. Если вы едите мучное, убедитесь, что мука на 100% цельнозерновая. Сахар, подсластители и масла — не цельные продукты. Цельность продукта зависит от того, сколько цельных ингредиентов он содержит. Второй вопрос — растение ли это. Обычно на него ответить несложно. Если ингредиенты растительные, вы прошли второй этап. Продукт, прошедший обе проверки, скорее всего, полезен для здоровья. Если тест провален, положите продукт на полку и переходите к следующему.

Зачем люди принимают кальций? В первую очередь — чтобы кости были здоровыми. Популярное обоснование очень простое: для роста и поддержки структуры костей нужен кальций, и если мы не получаем его в достаточном количестве, то ключевые процессы нарушатся. Здесь есть зерно правды, но это крайне упрощенный подход. Если мы будем думать в тех же категориях о нашем мозге, можно будет порекомендовать есть как можно больше мозгов, правда? Отведайте нейронов!

Было обнаружено, что добавки кальция могут быть связаны с ухудшением здоровья сердечно-сосудистой системы. У лиц, принимавших их в испытаниях, с большей вероятностью возникали сердечные приступы, а также выявлена тенденция к учащению инсультов и смертей. Удивлены?

Идея, что можно съесть больше кальция и кости от этого станут крепче, конечно, хороша, но она игнорирует очень сложную сеть процессов, происходящих еще до того, как кальций попадет в костную ткань. Наука показала, что наши до смешного упрощенные представления о кальции не соответствуют действительности.

Позитивный настрой мотивирует сильнее и лучше, чем мысли негативные, порожденные страхом или страданиями. Например, начать питаться по-новому, потому что вы ненавидите свою фигуру и считаете себя ленивым неудачником (вас гложут мысли: «Почему я неспособен соблюдать эти чертовы диеты?»), — слабая мотивация, и любые изменения, которых вы добьетесь, скорее всего, не будут продолжительными.

А если вы начнете менять режим питания ради любви к семье и близким, потому что любите то, что делаете, и хотите, чтобы диета помогла вам и дальше наслаждаться жизнью, у вас будет позитивная мотивация, и она гораздо сильнее и продолжительнее.

Когда достигаешь результатов, начинаешь ощущать все больше плюсов и изменения мотивируют сами по себе.

Потребность в сахаре вызвана подавлением эмоций, принятием непростых решений, стрессом. В научных исследованиях у людей, которые ели и пили продукты, поднимавшие уровень сахара в крови, запасы силы воли истощались медленнее и даже восстанавливались.

Здоровая пища должна быть всегда доступна. Тяжелый день на работе или дома (у кого не бывает) снижает уровень сахара в крови и силу воли. Вам сложнее противостоять искушениям всех сортов.

Пообещайте себе: каждый раз, прежде чем съесть что-то вредное, сначала надо съесть что-то полезное (например, кусок цельного фрукта). Потом подождите 15 минут и сделайте себе поблажку. Но, скорее всего, желание пропадет.

Источник: blog.mann-ivanov-ferber.ru


Categories: Другое

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.